籃球運球為什麼要大力?
小測試:一個方法檢驗自己的單手運球熟練度
1.保持右手運球,運球時***球時刻在自己的右側;
2.以自己百米沖刺的速度,沖刺全場,矽pu球場地面報價,目視前方,不要看球;
3.換成左手重複以上内容。
判斷要素:
1.運球沖刺時,是否丢球、球砸到腳面上、運球脫手;
2.整個過程中,球是否可以一直保持在自己的側面;
3.你沖刺的速度,汕尾球場地面,是否和空手沖刺速度相當
有什麼比較有效率的方法提高自己的籃球意識
但我覺得有這麼幾個原則,
一,原則。籃球的目的是勝利,勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧,你要考慮,在進攻和防守上你能做什麼。
二,弄清楚你自己。你的優劣勢是什麼,你在球隊中的定位是什麼?問問你的教練,和他多聊聊。擺正你的心态,把自己的角色扮演好。
三,一開始隻***做兩到三件事。比如你彈跳好,速度快,塑膠球場地面廠家,防守好。你隻***于沖搶籃闆,跑快攻,和盯死你的對位者。其他***,把這幾件事做好,塑膠球場地面,就是對球隊的幫助了。
四,這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎麼辦,其實原則就是,尋找好的進攻機會。什麼是好的進攻機會?這個需要你大量看錄像和實戰。如果你持球能力不行,就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小,那就***。
防守端,你保持好你的位置,少犯規,有餘力了去幫助隊友協防。擋好人搶好籃闆。做到不犯錯就行。
五,如果你行有餘力,你就要像一個競争者一樣思考。對方強在哪裡,我們強在哪裡,你的對位者的優劣勢怎麼樣?你隊友的優劣勢在哪裡。你要像教練一樣通盤考慮。
所以,總的來說,我覺得你首先要明白球隊的***體系,然後明白你的角色,然後你隻***做幾件符合球隊需要的事,把它做到你能做到的好就行。關鍵的關鍵,還是多和教練溝通,多提問,讓他指導你,還有請教你的隊友。
後一點,在球場上調整好心态,***做你自己的事,不要緊張。
再比如籃球規則。規則是中,尺度是用。在這個基礎上,規則不能變,但臨場尺度要适當改變。“有利無利原則”麼,“球手一體精神”麼,都是這樣的。如果真的照本辦事,籃球是一項不可以有身體接觸的運動,矽pu球場地面,那有什麼意思?
當然了,裁判收錢吹黑哨那就是另一個故事了。
但你說壞教練一定沒學生嗎?吹黑哨就一定沒人再找他嗎?也不是,但相信我,他們堅持不了太久。因為也能成功,但不能長久的成功。
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曹小姐: |
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