湛江市峰榮體育設施有限公司

徐聞塑膠跑道-峰榮體育(在線咨詢)-學校塑膠跑道廠家：

6. AH-120-梯形籃球架 規格：臂伸：2.25M； 管材厚：2.7MM； 底坐：1.9M*1M 材質：鐵管 特點：籃球架整體的穩定性、安全性及牢固性好，籃闆玻璃可更換。

7. AH-121-固定雙臂籃球架 規格：籃闆：1.8*1.05M； 籃筐高： 3.05M 材質：鋼管 優點： 此款籃球架使用方便，籃闆采用玻璃鋼材料（内芯為複合闆，木質，外包為玻璃鋼， 不透明，防水防曬性能較好）加工而成，具有抗沖擊力強等特點。球架主體表面為靜電噴塗 處理，色澤持久亮麗。 特點：安裝簡單，抗沖擊力強，安全穩固，穩定性強。

2.籃闆 2.1 籃闆應用一塊适宜的透明材料制成(對于一級和二級，用一塊強化安全 玻璃)，應制成一整塊，不反光，其前表面平整，并且： ·籃闆支撐構架的外沿應有保護性的框架。 ·籃闆制造成這樣，如果損壞，玻璃碎片不飛出。 2.2 對于三級比賽，籃闆可用漆成白色的其他材料制成，但必須符合上述其 他規格。

2.3 籃闆是橫寬 1，800 毫米(多出 30 毫米)，豎高 1，050 毫米(多 出 20 毫米)。 2.4 籃闆上的所有線條應： ·如果籃闆是透明的，是白色。 ·如果籃闆漆成白色是非透明的，是黑色。 ·線寬 50 毫米。

正反手mixed grip引體向上

引體向上顧名思義，這是同時使用正手握法和反手握法的姿勢。這樣做可以增加引體的難度，當您采取這種抓握方式，身體會向反握的一側偏轉，增加反握一側的受力。當然，别忘了左右交替使用正反手，别把身體塑造的不對稱了。

平行parallel grip引體向上

如果您有兩條橫杠，就可以采取這種雙手掌心相對的抓握方式，這種姿勢可以減輕肩部的受力。

胸式引體向上sternum pull-up

普通的引體向上，您隻需把下巴，頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進一步，當您的鎖骨碰到杠的時候，努力把身體向後傾，讓您的胸骨貼上橫杠。這個姿勢的引體向上特别鍛煉您的背闊肌。

頸後引體向上behind-the-neck pull-up

試着用您的後頸碰橫杠，這種姿勢可以充分鍛煉上背的肌肉，諸如大圓肌、小圓肌等。

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